4. Minum Banyak Air
Air adalah salah satu hal terbaik untuk menjaga kesehatan gigi Anda. Minum banyak air akan membantu menjaga produksi air liur yang cukup dalam mulut Anda. Air liur adalah pertahanan alami terhadap noda kuning dan karang gigi.
5. Menggunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Ini bisa membantu membersihkan gigi dan mulut Anda.
Cukup kumur-kumur dengan satu sendok teh minyak kelapa selama 15-20 menit setiap pagi sebelum menyikat gigi Anda. Ini disebut juga sebagai “oil pulling.”
6. Hindari Makanan dan Minuman Berwarna
Makanan dan minuman seperti kopi, teh, anggur merah, dan saus tomat dapat meninggalkan noda pada gigi Anda. Usahakan untuk menghindari atau mengurangi konsumsi makanan dan minuman berwarna ini untuk menjaga gigi Anda tetap putih.
7. Sikat Gigi dengan Teratur
Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, pastikan Anda menyikat gigi Anda dengan benar dan teratur. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dan gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk menjaga enamel gigi Anda kuat dan mengurangi risiko karang gigi.
Dengan mengikuti tips-tips di atas dan menjaga kebersihan mulut Anda secara teratur, Anda dapat merontokkan noda kuning dan karang gigi secara alami dan sederhana.
Ingatlah bahwa hasilnya mungkin memerlukan waktu, jadi bersabarlah dalam perjalanan menuju senyuman yang lebih cerah dan sehat.
Tetaplah mengutamakan kesehatan gigi Anda dan kunjungi dokter gigi secara berkala untuk perawatan yang lebih mendalam.
