Perempuan yang Tampak Bahagia, Tapi Sebenarnya Kekurangan Kasih Sayang
JAKARTA – Di berbagai situasi, baik di media sosial, tempat kerja, atau lingkungan pertemanan, kita sering melihat perempuan yang tampak ceria dan penuh semangat. Mereka selalu tersenyum dan terlihat kuat serta mandiri. Namun, di balik penampilan tersebut, tidak semua kebahagiaan yang terlihat benar-benar dirasakan.
Menurut teori keterikatan dari John Bowlby, kebutuhan akan kasih sayang dan keterikatan emosional adalah hal dasar bagi manusia. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi dalam jangka panjang, seseorang bisa mengembangkan pola perilaku tertentu sebagai mekanisme bertahan.
Berikut adalah beberapa perilaku umum pada perempuan yang tampak bahagia di luar, tetapi sebenarnya kekurangan kasih sayang di dalam:
-
Terlalu Mandiri dan Sulit Meminta Bantuan
Ia terlihat sangat kuat dan mengerjakan segala sesuatu sendiri. Jarang meminta bantuan. Ini bisa disebabkan oleh gaya keterikatan avoidant attachment, di mana seseorang belajar untuk tidak bergantung pada orang lain karena pengalaman masa lalu yang tidak konsisten.
-
Selalu Berusaha Menyenangkan Orang Lain
Ia sulit mengatakan “tidak” dan ingin semua orang nyaman dengannya. Perilaku ini sering kali muncul dari kebutuhan validasi eksternal, terutama jika kasih sayang di masa lalu bersyarat.
-
Tertawa dan Bercanda Berlebihan
Humor sering menjadi cara untuk meredam emosi yang tidak nyaman. Dengan bercanda, ia bisa menghindari pembicaraan serius tentang perasaan terdalamnya.
-
Merasa Kesepian di Tengah Keramaian
Meskipun punya banyak teman, saat malam tiba, ia merasa kosong. Rasa kesepian emosional bukanlah kesendirian fisik, tetapi ketidakmampuan untuk merasa dipahami secara mendalam.
-
Takut Terlalu Bergantung dalam Hubungan
Ia ingin dicintai, tetapi ketika hubungan mulai dekat, ia merasa cemas atau ingin menjauh. Ketakutan ini sering berasal dari luka emosional masa lalu.
-
Sensitif terhadap Penolakan
Komentar kecil bisa terasa sangat besar. Respons dingin bisa dianggap sebagai tanda ditinggalkan. Hal ini berkaitan dengan rejection sensitivity, di mana pengalaman kekurangan kasih sayang membuat seseorang waspada terhadap tanda-tanda penolakan.
-
Sulit Mengekspresikan Kebutuhan Emosional
Ketika ditanya, “Kamu butuh apa?”, ia sering menjawab, “Aku nggak apa-apa.” Bukan karena ia tidak punya kebutuhan, tetapi karena ia tidak terbiasa merasa kebutuhannya akan dipenuhi.
-
Terlihat Sangat Kuat, Tapi Mudah Lelah Secara Emosional
Ia menjadi tempat curhat semua orang, tetapi jarang ada yang bertanya bagaimana keadaannya. Menjadi kuat terus-menerus tanpa ruang untuk rapuh sangat melelahkan.
Mengapa Hal Ini Bisa Terjadi?
Kekurangan kasih sayang tidak selalu berarti tidak dicintai sama sekali. Kadang, kasih sayang hadir tetapi tidak sesuai kebutuhan emosionalnya. Bisa juga karena pola asuh yang kaku, hubungan yang tidak aman, atau pengalaman penolakan berulang. Dengan waktu, individu belajar menyesuaikan diri dengan membentuk topeng kebahagiaan agar tetap diterima dan tidak terlihat “bermasalah”.
Namun, penting dipahami bahwa ini bukan tanda kelemahan. Justru sering kali perempuan seperti ini memiliki empati tinggi, daya tahan luar biasa, dan kemampuan adaptasi yang kuat.
Apa yang Bisa Dilakukan?
Beberapa langkah yang bisa dilakukan antara lain:
- Belajar mengenali kebutuhan emosional sendiri.
- Berani mengungkapkan perasaan secara perlahan dan aman.
- Mencari lingkungan yang suportif dan tidak menghakimi.
- Pertimbangkan konseling atau terapi jika luka emosional terasa mendalam.
Kasih sayang bukan kemewahan—ia adalah kebutuhan dasar manusia. Dan setiap orang, termasuk perempuan yang tampak paling kuat sekalipun, berhak mendapatkannya.
