Buah durian sering disebut sebagai “raja buah” atau “buah yang dihormati” di Asia Tenggara. Ada berbagai manfaat kesehatan dari buah durian yang penuh nutrisi ini.
Durian, dengan aromanya yang kuat dan rasa yang unik, bukan hanya buah yang lezat, tetapi juga mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
1. Kaya akan Nutrisi Penting
Durian adalah sumber nutrisi yang kaya. Buah ini mengandung vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang mendukung kesehatan tubuh.
Durian mengandung vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, serta vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Selain itu, durian juga mengandung vitamin B kompleks yang mendukung metabolisme tubuh.
2. Sumber Energi yang Bagus
Satu porsi durian mengandung karbohidrat yang tinggi, yang membuatnya menjadi sumber energi yang baik.
Ini adalah makanan yang cocok untuk mereka yang membutuhkan dorongan energi cepat, seperti atlet atau pekerja fisik.
Durian juga mengandung gula alami, sehingga dapat memberikan energi yang bertahan lebih lama daripada makanan yang mengandung gula tambahan.
