3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Durian mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan kalium dalam durian juga dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
4. Menyediakan Antioksidan Kuat
Buah durian mengandung antioksidan yang kuat, seperti vitamin C, vitamin E, dan senyawa fitokimia.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel-sel dan DNA, serta berkontribusi pada penuaan dan penyakit kronis.
Konsumsi rutin durian dapat membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan oksidatif.
5. Meningkatkan Pencernaan
Durian juga mengandung serat diet yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu mempromosikan pergerakan usus yang lancar, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan saluran pencernaan secara umum.
Ini juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat berguna bagi mereka yang mencoba mengontrol berat badan.
6. Mendukung Kesehatan Tulang
Durian mengandung sejumlah mineral penting, termasuk kalsium, fosfor, dan magnesium, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang yang baik.
Kalsium dan fosfor membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang, sementara magnesium mendukung penyerapan kalsium.
