7. Menyediakan Zat Besi
Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
Durian mengandung zat besi, sehingga dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan energi Anda.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam durian berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Konsumsi cukup vitamin C melalui makanan seperti durian dapat membantu mencegah keriput dan menjaga kulit terlihat cerah.
9. Menyediakan Nutrisi Selama Kehamilan
Durian adalah sumber asam folat yang baik. Asam folat sangat penting selama kehamilan karena membantu dalam perkembangan sistem saraf janin.
Wanita hamil perlu asupan asam folat yang cukup, dan durian dapat menjadi pilihan yang baik.
10. Efek Anti-Inflamasi
Durian mengandung senyawa-senyawa anti-inflamasi, seperti kurkumin dan anthocyanin, yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Ini dapat bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki masalah peradangan kronis, seperti arthritis.
11. Menyediakan Asam Lemak Sehat
Durian mengandung asam lemak sehat, seperti asam oleat, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
